آرتروز کمر یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این اصطلاحی است که برای توصیف التهاب، درد و سفتی در مفاصل استفاده می شود. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد که یکی از رایج ترین آنها آرتریت پشت است.
آرتروز ستون فقرات که به عنوان آرتریت ستون فقرات نیز شناخته می شود، وضعیتی است که مفاصل ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. این مفاصل، مفاصل فاست نامیده می شوند و وظیفه حرکت و خم شدن ستون فقرات را بر عهده دارند. هنگامی که این مفاصل ملتهب می شوند، می تواند باعث درد و سفتی در پشت شود.
عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند در ایجاد آرتروز کمر نقش داشته باشند. یکی از رایج ترین آنها پیری ساده است. با افزایش سن، غضروف مفاصل شروع به تجزیه شدن می کند که می تواند منجر به التهاب و درد شود. عوامل دیگری که می توانند در ایجاد آرتروز کمر موثر باشند عبارتند از: ژنتیک، چاقی و آسیب های قبلی به ستون فقرات.
علائم و نشانه ها
علائم آرتریت پشت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما برخی از رایج ترین آنها عبارتند از:
- درد در ناحیه پشت به خصوص در ناحیه کمر
- سفتی در پشت به خصوص در صبح یا بعد از نشستن طولانی مدت
- مشکل در خم کردن یا چرخاندن پشت
- بی حسی یا گزگز در پاها
اگر هر یک از این علائم را دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند یک معاینه فیزیکی انجام دهند و ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI را برای تعیین علت علائم شما درخواست کنند.
درمان آرتریت پشت بسته به شدت بیماری می تواند متفاوت باشد. در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، ورزش منظم و تمرین وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش علائم کمک کند. مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) نیز ممکن است برای کمک به مدیریت درد توصیه شوند.
در موارد شدیدتر، داروهای تجویزی یا تزریق ممکن است برای مدیریت درد و التهاب لازم باشد. فیزیوتراپی نیز ممکن است برای کمک به بهبود انعطاف پذیری و قدرت در پشت توصیه شود.
در برخی موارد، ممکن است برای درمان آرتروز کمر، جراحی لازم باشد. این معمولاً تنها زمانی توصیه می‌شود که سایر درمان‌ها شکست خورده باشند و این وضعیت به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد.
فیزیوتراپی برای آرتروز کمر
فیزیوتراپی می تواند یک گزینه درمانی بسیار موثر برای افراد مبتلا به آرتریت کمر باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند با شما همکاری کند تا یک برنامه درمانی فردی که متناسب با نیازها و اهداف خاص شما باشد، ایجاد کند.
یکی از اهداف اصلی فیزیوتراپی برای آرتروز کمر، بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکتی در کمر است. این می تواند به کاهش درد و سفتی کمک کند و انجام فعالیت های روزمره را آسان تر کند.
دکتر فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد ممکن است از تکنیک های مختلفی برای رسیدن به این هدف استفاده کند، از جمله:
تمرینات کششی: این تمرینات می تواند به بهبود انعطاف پذیری در پشت و کاهش سفتی کمک کند. فیزیوتراپیست شما ممکن است کشش های خاصی را به شما نشان دهد که برای هدف قرار دادن عضلات و مفاصل کمر شما طراحی شده اند.
تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی می تواند به بهبود ثبات کمر و کاهش خطر آسیب بیشتر کمک کند. فیزیوتراپیست شما ممکن است تمریناتی را به شما نشان دهد که عضلات پشت شما و همچنین سایر عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را هدف قرار می دهد.
درمان دستی: تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ، تحرک و دستکاری می تواند به کاهش درد و بهبود انعطاف پذیری در کمر کمک کند.
گرما یا سرما درمانی: گرما یا سرما درمانی ممکن است برای کمک به کاهش التهاب و درد در کمر استفاده شود. فیزیوتراپیست شما ممکن است استفاده از پد گرم کننده یا کیسه یخ را در ناحیه آسیب دیده توصیه کند.
آموزش: فیزیوتراپیست شما ممکن است آموزش هایی را در مورد وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن برای کمک به کاهش فشار روی کمر به شما ارائه دهد.
علاوه بر این تکنیک ها، فیزیوتراپیست شما ممکن است درمان های دیگری مانند طب سوزنی یا الکتروتراپی را نیز توصیه کند.
بیشتر بخوانید :
