درمان سردرد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپیست های آموزش دیده ما علل احتمالی سردرد شما را ارزیابی خواهند کرد. این علل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- وضعیت بدنی ضعیف
- سفتی گردن و قسمت بالایی پشت
- عدم تعادل عضلانی
- ضعف عضلانی
- سفتی عضلانی
- سبک زندگی بی تحرک شامل خمیدن بیش از حد
- خم شدن به جلو یا شانه به جلو فعالیت ها
- ضربه قبلی به گردن (به عنوان مثال ضربه شلاقی)
- تنظیم نامناسب میز کار
- بالش یا وضعیت خواب نامناسب
- وارد شدن فشار به ستون فقرات
- کم آبی بدن
هنگامی که دلیل درد سردرد شما مشخص شد، فیزیوتراپیست شما درمان فیزیوتراپی را برای تسکین علائم و درمان منشاء درد آغاز می کند. این درمان معمولاً شامل حرکت دستی ملایم مفاصل فاست قسمت بالایی گردن و پشت شما است.
آیا درمان سردرد با فیزیوتراپی موثر است؟
بله کاملا! در واقع فیزیوتراپی یکی از موثرترین درمان ها برای سردرد و میگرن است.
سردرد زمانی رخ می دهد که درد از ساختارهای گردن شما به دنبال آسیب ناشی از استفاده طولانی مدت، وضعیت نامناسب یا آسیب تروماتیک ارجاع می شود. نیرویی که روی اعصاب، رباط‌ها، مفاصل و ماهیچه‌های گردن شما وارد می‌شود باعث استرس می‌شود و درد می‌تواند به طور ناگهانی یا تدریجی در طول زمان ایجاد شود و منجر به سردرد شود.
انواع مختلف سردرد
انواع مختلف سردرد می تواند باعث درد در نقاط مختلف اطراف سر شما شود. برای کمک به شما در تشخیص نوع سردردی که تجربه می کنید، سه نوع رایج سردرد را برجسته کرده ایم:
سردرد سرویکوژنیک
درد ممکن است در سر، فک، پیشانی، گوش یا پشت چشم احساس شود و به طور معمول از مهره های بالای سه گردن به آن اشاره می شود. معمولاً بیماران بین ۲۰ تا ۶۰ سال سن دارند، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. درمان دستی شکل موثر فیزیوتراپی سردرد است. علائم می تواند شامل درد و سفتی گردن در صبح باشد و ممکن است کمی حالت تهوع و سرگیجه رخ دهد. درمان دستی در قاعده جمجمه و از طریق ناحیه گردن به درمان سردرد کمک می کند.
چه چیزی باعث سردرد سرویکوژنیک می شود؟
- وضعیت نامناسب (مدت صفحه نمایش، خمیده شدن، کار کردن با کامپیوتر و غیره)
- آسیب شلاقی گردن
- بلند کردن اجسام سنگین
درمان سردرد با فیزیوتراپی در سردردهای تنشی بسیار موفق است.
سردرد میگرنی
درد میگرن فقط در سمت چپ یا راست سر شما وجود دارد. به ندرت میگرن در کل سر شما پیچیده می شود. این سردرد یک طرفه یک اختلال در نظر گرفته می شود و می تواند تا زمان درمان مجدد عود کند. علائم اغلب شامل ضربان، حالت تهوع، سر و صدا و حساسیت به نور و مشکل در تمرکز است. بسیاری از عوامل باعث این اختلال می شوند. شایع ترین آن کاهش سطح سروتونین است.
چه چیزی باعث میگرن می شود؟
- سروصدا های بلند
- چراغ های روشن یا چشمک زن
- حساسیت به برخی غذا
- تغییرات در شرایط آب و هوایی
- کم آبی بدن
- تغییرات هورمونی
سردردهای تنشی
سردرد تنشی کل سر شما را تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب مانند یک نوار سفت به دور آن پیچیده می شود. سردردهای تنشی زمانی اتفاق می‌افتند که ماهیچه‌های سر و گردن منقبض می‌شوند و معمولاً از چند ساعت تا چند روز طول می‌کشند. آنها می توانند با میگرن اشتباه گرفته شوند و فشار می تواند به پشت گردن شما کشیده شود و باعث حساسیت در پیشانی شود.
چه چیزی باعث سردرد تنشی می شود؟
- بیماری (سرماخوردگی یا آنفولانزا)
- گرسنگی
- خستگی
- ترک کافئین
- ضربه به سر
- خیره شدن به کامپیوتر برای مدت طولانی
- استفاده بیش از حد از دارو
کلمات مرتبط :
درمان سردرد با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی برای درمان سردرد – دلایل سردرد تنشی – دلایل سردرد میگرنی – سردرد گردنی – فیزیوتراپی در درمان سردرد گردنی