روشهای درمان غیرجراحی دیسک کمر با توجه به شدت بیرون زدگی دیسک کمر ، علائم بیمار و نظر پزشک و دکتر فیزیوتراپی امکان پذیر است و در بسیاری از موارد نیازی به انجام جراحی های غیرضروری نیست.
فتق دیسک کمر ، وضعیتی است که در آن مواد نرم داخلی دیسک در قسمت تحتانی کمر (ستون فقرات کمر) از طریق پارگی در لایه بیرونی دیسک به بیرون رانده می شود. این می تواند به اعصاب نخاعی یا نخاع فشار وارد کند و باعث درد، ضعف و بی حسی در ناحیه کمر و پاها شود.
دیسک های موجود در ستون فقرات به عنوان ضربه گیر بین مهره ها عمل می کنند و کمک می کنند تا ستون فقرات را در حین حرکت نگه دارند. آنها یک لایه بیرونی سخت به نام حلقه فیبروزوس و یک لایه داخلی نرم به نام هسته پالپوزوس دارند. هنگامی که فتق دیسک ایجاد می شود، هسته پالپوزوس از طریق پارگی یا ضعف در آنولوس فیبروزوس بیرون زده و به اعصاب اطراف یا طناب نخاعی فشار وارد می کند.
علائم فتق دیسک کمر بسته به محل و شدت فتق می تواند متفاوت باشد، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد در ناحیه کمر، باسن و پاها
- بی حسی یا گزگز در پاها
- ضعف در پاها
- از دست دادن کنترل مثانه یا روده (در موارد شدید)
درمان فتق دیسک کمر ممکن است شامل روشهای غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و تزریق استروئید اپیدورال باشد. در برخی موارد، جراحی ممکن است برای کاهش فشار روی اعصاب یا نخاع آسیب دیده لازم باشد. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، مهم است که با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
بیشتر بخوانید : بهترین درمان فتق دیسک کمر
دلایل بیرون زدگی دیسک کمر
دلایل متعددی برای بروز فتق دیسک کمر وجود دارد، از جمله:
سن: با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات محتوای آب خود را از دست می‌دهند و انعطاف‌پذیری کمتری پیدا می‌کنند و در نتیجه بیشتر مستعد پارگی می‌شوند.
آسیب: آسیب یا ضربه ناگهانی به کمر، مانند سقوط یا تصادف رانندگی، می تواند باعث فتق دیسک شود.
فشار مکرر: فعالیت‌های تکراری که شامل خم شدن، بلند کردن یا چرخش می‌شود می‌تواند بر دیسک‌های کمر فشار وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد.
ژنتیک: برخی از افراد ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی که بر قدرت و ساختار دیسک‌های ستون فقرات تأثیر می‌گذارد، بیشتر مستعد فتق دیسک باشند.
چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر دیسک های کمر وارد کند و خطر فتق را افزایش دهد
سبک زندگی بی تحرک: عدم فعالیت بدنی می تواند عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را ضعیف کرده و خطر فتق دیسک را افزایش دهد.
توجه به این نکته مهم است که همه کسانی که این عوامل خطر را تجربه می کنند دچار فتق دیسک کمر نمی شوند و گاهی اوقات این وضعیت بدون هیچ دلیل واضحی رخ می دهد. اگر علائم فتق دیسک کمر را تجربه می کنید، بهتر است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب با پزشک متخصص مشورت کنید.
بیشتر بخوانید : روشهای فیزیوتراپی در درمان سیاتیک
روشهای درمان غیرجراحی دیسک کمر
چندین درمان غیرجراحی برای مشکلات دیسک کمر وجود دارد که می تواند به تسکین درد و بهبود حرکت کمک کند. در اینجا برخی از رایج ترین روش ها آورده شده است:
فیزیوتراپی دیسک کمر
فیزیوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی رایج برای مشکلات دیسک کمر است که در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم ارائه می شود. متخصصان فیزیوتراپی می توانند به شما کمک کند تا یک برنامه ورزشی شخصی برای تقویت عضلات پشت و بهبود وضعیت بدن خود ایجاد کنید.
در اینجا برخی از رایج ترین تکنیک های فیزیوتراپی مورد استفاده برای مشکلات دیسک کمر آورده شده است:
حرکات کششی: تمرینات کششی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش سفتی در پشت کمک کند. دکتر فیزیوتراپی ممکن است کشش های خاصی را برای هدف قرار دادن ناحیه آسیب دیده توصیه کند.
تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی می تواند به بهبود ثبات ستون فقرات و کاهش خطر آسیب بیشتر کمک کند.
تقویت هسته: تمرینات تقویتی می تواند به بهبود قدرت و ثبات عضلات شکم و کمر کمک کند.
درمان دستی: تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری ستون فقرات می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک کمک کند. دکتر فیزیوتراپی ممکن است از این تکنیک ها در ترکیب با سایر درمان ها استفاده کند.
گرما و سرما درمانی: گرما درمانی می تواند به شل شدن عضلات سفت و افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده کمک کند، در حالی که سرما درمانی می تواند به کاهش التهاب و درد بی حسی کمک کند. دکتر فیزیوتراپی ممکن است برای حداکثر سود، استفاده از گرما و سرما را به تناوب توصیه کند.
اولتراسوند تراپی: اولتراسوند درمانی از امواج صوتی برای تحریک جریان خون و کاهش التهاب در ناحیه آسیب دیده استفاده می کند. فیزیوتراپیست شما ممکن است از اولتراسوند درمانی در ترکیب با سایر درمان ها استفاده کند.
توجه به این نکته ضروری است که فیزیوتراپی ممکن است برای همه کارساز نباشد و در برخی موارد ممکن است جراحی برای تسکین درد و بازگرداندن تحرک لازم باشد. بهتر است برای تعیین بهترین روش درمانی برای شرایط خاص خود با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
بیشتر بخوانید : بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی
سایر روشهای درمان غیرجراحی دیسک کمر
مراقبت های کایروپراکتیک: یک کایروپراکتیک می تواند از دستکاری ستون فقرات برای تنظیم مجدد مهره های ستون فقرات استفاده کند که می تواند به کاهش فشار روی دیسک آسیب دیده و تسکین درد کمک کند.
طب سوزنی: این روش باستانی چینی شامل فرو بردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تحریک سیستم عصبی و بهبودی است. اعتقاد بر این است که طب سوزنی به کاهش درد و التهاب در پشت کمک می کند.
ماساژ درمانی: یک ماساژدرمانگر می تواند از تکنیک های مختلفی برای کمک به شل کردن عضلات سفت و بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده استفاده کند که می تواند به کاهش درد و بهبودی کمک کند.
داروهای ضد درد: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند به کاهش درد و التهاب در کمر کمک کنند. در برخی موارد، داروهای تجویزی ممکن است ضروری باشد.
تزریق استروئید اپیدورال: تزریق کورتیکواستروئیدها در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. این درمان معمولاً برای موارد شدیدتر مشکلات دیسک کمر اختصاص دارد.
