روش های درمان دیسک کمر
ناحیه کمر مستعد مشکلات مختلفی است و مشکلات دیسک کمر از شایع ترین آنهاست. اگر با کمردرد سر و کار دارید، درک روش های مختلف درمانی موجود برای کاهش ناراحتی و بازیابی کیفیت زندگی ضروری است. در این مقاله، روشهای مختلف درمان دیسک کمر، از رویکردهای محافظه‌کارانه تا گزینه‌های جراحی و درمان‌های نوظهور را بررسی می‌کنیم.
دیسک کمر ساختاری شبیه بالشتک است که بین مهره ها در قسمت پایین کمر قرار دارد. از یک لایه بیرونی سخت (آنولوس فیبروزوس) و یک هسته داخلی ژل مانند (نوکلئوس پالپوزوس) تشکیل شده است. هنگامی که دیسک کمر دچار ساییدگی و پارگی شود یا آسیب ببیند، می تواند منجر به شرایطی مانند فتق دیسک، برآمدگی دیسک یا بیماری دیسک دژنراتیو شود.
دیسک کمر به عنوان یک ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کند و باعث انعطاف پذیری و حرکت نرم در قسمت پایین کمر می شود. با این حال، هنگامی که آسیب ببیند یا جابجا شود، می تواند به اعصاب مجاور فشار وارد کند و باعث درد و ناراحتی شود.
مشکلات دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله آسیب مرتبط با افزایش سن، وضعیت نامناسب، بلند کردن مکرر اجسام سنگین، چاقی و آسیب های تروماتیک.
علائم مشکلات دیسک کمر شامل کمردرد موضعی، درد شدید ساق پا (سیاتیک)، بی حسی، احساس گزگز و ضعف عضلانی است.
روش های درمان دیسک کمر
هنگامی که با مشکلات خفیف تا متوسط دیسک کمر مواجه می شوید، پزشکان اغلب گزینه های درمانی محافظه کارانه را قبل از در نظر گرفتن جراحی توصیه می کنند.
استراحت و اصلاح فعالیت
استراحت کردن از فعالیت هایی که درد را تشدید می کند می تواند به دیسک اجازه دهد تا به طور طبیعی بهبود یابد. استراحت باید با حرکات ملایم متعادل باشد تا از سفتی جلوگیری شود.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی
فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی دیسک کمر است که در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم ارائه می شود. فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات مرکزی و پشت، بهبود ثبات و کاهش فشار روی دیسک های کمر کمک کند.
لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) که توسط متخصصان فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرد ، می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد در ناحیه آسیب دیده کمک کند.
طب سوزنی نیز ممکن است با تحریک نقاط خاصی در بدن و بهبود طبیعی باعث تسکین درد شود.
داروهای ضد درد و داروهای ضد التهاب
مسکن‌های بدون نسخه و داروهای ضد التهاب می‌توانند به طور موقت ناراحتی و التهاب را تسکین دهند.
تزریق استروئید اپیدورال
این تزریق ها کورتیکواستروئیدها را مستقیماً به ناحیه آسیب دیده می رسانند و التهاب را کاهش می دهند و درد را تسکین می دهند.
گزینه های درمان جراحی برای مشکلات دیسک کمر
هنگامی که درمان‌های محافظه‌کارانه نمی‌توانند تسکین دهند، ممکن است مداخلات جراحی برای رفع مشکلات شدید دیسک کمر ضروری باشد.
میکرودیسککتومی
این روش کم تهاجمی شامل برداشتن بخشی از دیسک آسیب دیده است که به عصب فشار می‌آورد و درد سیاتیک و پا را تسکین می‌دهد.
لامینکتومی کمر
لامینکتومی کمری شامل برداشتن قسمت پشتی مهره آسیب دیده برای ایجاد فضای بیشتری برای اعصاب، کاهش فشار و درد است.
همجوشی ستون فقرات
در موارد انحطاط قابل توجه دیسک، فیوژن ستون فقرات ممکن است برای تثبیت ستون فقرات و جلوگیری از حرکت دردناک بین مهره‌ها توصیه شود.
تعویض دیسک
این روش شامل جایگزینی دیسک کمر آسیب دیده با دیسک مصنوعی، حفظ حرکت ستون فقرات و کاهش انحطاط بخش مجاور است.
اهمیت توانبخشی و فیزیوتراپی پس از جراحی
پس از مداخلات جراحی یا در طول فرآیند بهبودی، توانبخشی نقشی حیاتی در بازگرداندن عملکرد و پیشگیری از مشکلات آینده دارد.
فیزیوتراپی برای بازسازی قدرت و انعطاف پذیری بعد از جراحی ضروری است.
تغییر شیوه زندگی برای حمایت از سلامت دیسک کمر
چندین تغییر در شیوه زندگی می تواند به سلامت کلی دیسک کمر کمک کند.
حفظ وزن سالم
اضافه وزن می تواند کمر را تحت فشار قرار دهد و خطر مشکلات دیسک کمر را افزایش دهد.
وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن
حفظ وضعیت بدنی خوب و استفاده از مکانیک مناسب بدن در هنگام بلند کردن و خم شدن می تواند از ناحیه کمر محافظت کند.
ورزش و کشش منظم
درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم و انجام تمرینات کششی می تواند انعطاف و قدرت ستون فقرات را بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید :