فیزیوتراپی در منزل دیسک کمر نقش مهمی در درمان فتق دیسک کمر (LDH) دارد که توسط متخصصان فیزیوتراپی ما و با بالاترین کیفیت ارائه می دهند. تخمین زده می شود که تا ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود از یک دوره کمردرد رنج می برند و فتق دیسک کمر یکی از مشکلات زمینه ای رایج است.
علائم فتق دیسک کمر
- کمردرد
- درد پا
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن پا
- ضعف پا
- تشدید درد با نشستن و ایستادن
- محدود شدن دامنه حرکات ستون فقرات
- درد سیاتیک
یک علامت بسیار نادر فتق دیسک کمر، از دست دادن کنترل روده یا مثانه است، که ممکن است نشان دهنده این باشد که مشکل جدی تری در کمین است – سندرم دم اسب. این سندرم ناشی از فشرده سازی ریشه های عصبی نخاعی است و یک اورژانس پزشکی در نظر گرفته می شود که نیاز به توجه فوری دارد.
به طور معمول درد ساق پا در نهایت به زیر زانو می رسد و حتی می تواند مچ پا و پا را تحت تاثیر قرار دهد.
فیزیوتراپی برای دیسک کمر اغلب نتایج عالی را بدون نیاز به مداخله جراحی ایجاد می‌کند. فیزیوتراپی می‌تواند علائم را تسکین دهد، از شعله‌ور شدن و عود بیماری جلوگیری کند، عملکرد و تحرک ستون فقرات کمری را بهبود بخشد، و علت اصلی سیاتیک را که معمولاً LDH است، کاهش دهد. به طور خاص، اهداف فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر عبارتند از:
- تسکین درد پا و کمر
- کاهش اسپاسم عضلانی
- بهبود تحرک پایین تنه
- بازیابی حرکت بدون درد
- بهبود وضعیت و تحرک بدن
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- بهبود قدرت و استقامت
- جلوگیری از تشدید درد در آینده
تقویت عضلات مرکزی بدن و عضلاتی که پشت شما را پشتیبانی می کنند نه تنها برای ورزشکاران ضروری است، بلکه می تواند وضعیت شما را بهبود بخشد، به کارهای روزمره مانند کارهای منزل کمک کند و به طور بالقوه از شما در برابر درد و آسیب محافظت کند.
فیزیوتراپی در منزل دیسک کمر
درمان فیزیوتراپی فتق دیسک کمر ممکن است شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
دستکاری مفصل
تحرک مفاصل و حرکت غیرفعال درجه بندی شده شامل اعمال فشار و یا نیرو به مفصل به منظور تحرک آن، کاهش درد و بازگرداندن حرکت است. تحقیقات گذشته نشان داده است که بهبود سلامت جسمانی زمانی که بیماران مبتلا به فتق دیسک کمر با استفاده از موبیلیزاسیون مفاصل درمان می شوند، محتمل تر است.
تحرک اعصاب
تحرک عصب بر درمان یک عصب علامت دار (با قرار دادن آن در داخل و خارج از تنش به منظور تسهیل حرکت سالم و کاهش علائم دردناک سیاتیک تمرکز دارد.
تمرینات تقویتی
تمرینات تقویتی متکی به وزن بدن و تکنیک های مقاومتی برای تقویت عضلات در ناحیه مرکزی، کمر، باسن و پاها هستند. این تمرینات معمولاً شامل انقباض عضلات با استفاده از نوارهای مقاومتی و تمرین با وزنه است.
تکنیک انرژی عضلانی
این شکل از درمان دستی شامل انجام انقباضات عضلانی ملایم همراه با فیزیوتراپیست که مفاصل دردناک را در یک محدوده حرکتی خاص حرکت می دهد. هدف کاهش درد و بازگرداندن عملکرد طبیعی است.
دستکاری بافت نرم
در طول تمرینات تحرک بافت نرم، فیزیوتراپیست از دستان خود برای به حرکت درآوردن بافت های نرم دردناک در پاها، کمر و باسن استفاده می کند تا تنش عضلانی و یا اسپاسم عضلانی را کاهش دهد.
سایر تکنیک های فیزیوتراپی در منزل دیسک کمر
تکنیک های دیگری نیز استفاده می شود، از جمله سوزن خشک، تمرین راه رفتن و دامنه حرکتی کمکی. فیزیوتراپی شما ممکن است شامل درمان‌های غیرفعال نیز باشد، مانند ماساژ بافت عمیق، درمان سرد و گرم، تحریک الکتریکی از طریق واحد TENS، کشش و درمان اولتراسوند. فیزیوتراپی ممکن است با تزریق‌های تسکین‌دهنده (که توسط پزشک مدیریت درد انجام می‌شود) برای کاهش سریع‌تر درد و التهاب و بازگرداندن حرکت ترکیب شود.
با نزدیک شدن به پایان درمان فیزیوتراپی خود، باید انتظار کاهش تدریجی درد و بهبود اختلالات شناسایی شده در ارزیابی را داشته باشید. کاهش درد و بهبود اختلالات باید به دستیابی تدریجی به اهداف حرکت عملکردی ایجاد شده تبدیل شود.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در منزل دیسک کمر – بهترین درمان دیسک کمر – فیزیوتراپی در سعادت آباد