کمردرد مکانیکی شایع ترین نوع کمردرد است که به دلایل مختلفی از جمله کشیدگی عضلات کمر ، آسیب دیسک ها و مهره ها ، بیرون زدگی دیسک و … رخ می دهد.
کمردرد بحدی شایع است که به عنوان دومین علت رایج مراجعه افراد به مراکز درمانی و کلینیک های فیزیوتراپی شناخته می شود.
متاسفانه امروزه به دلیل سبک زندگی نادرست ، کاهش فعالیت و چاقی شیوع کمردرد بیش از گذشته شده و کمردرد حتی در جوان و نوجوانان نیز شایع است.
کمردرد های مکانیکی زمانی رخ می دهند که ساختاری در کمر مانند یک دیسک بین‌مهره ای ، مفصل یا یک استخوان تحت فشار قرار گرفته و یا آسیب ببیند.
این کمردرد ها ممکن است در قسمتی از ستون فقرات احساس شود و یا این که در کل ستون فقرات منتشر شود.
در صورتی که ریشه یک عصب نیز آسیب دیده باشد می تواند منجر به انتشار درد به پاها نیز شود.
دلایل کمردرد مکانیکی
- کشیدگی عضلات کمر
- بیرون زدگی دیسک کمر
- پارگی دیسک کمر
- آسیب مهره ها
- شکستگی مهره ها
- آرتروز ستون فقرات
- تنگی کانال نخاعی
- سر خوردگی مهره ها
- انحراف ستون فقرات
- خم و راست کردن مکرر کمر
- انجام فعالیت سنگین
- بلند کردن اجسام سنگین
- نشستن و ایستادن به مدت طولانی
- نحوه نشستن و ایستادن نادرست
روش های درمان
در ابتدا باید عامل زمینه ای درد مشخص و درمان مناسب با آن انجام بگیرد.
فیزیوتراپی کمر بهترین و موثرترین روش در درمان این نوع کمردرد ها است.
فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک های درمان دستی به از بین بردن فشار بر ستون فقرات کمک می کند.
تمرینات ورزشی و تکنیک های درمان دستی ستون فقرات از موثرترین متدهای فیزیوتراپی در درمان کمردرد مکانیکی هستند.
فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های درمان دستی و ماساژ عضلات به کاه سفتی عضلات و بهبود جریان خون در ستون فقرات کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپیست همچنین از مدالیته های الکتروتراپی ، التراسوند ، لیزر پرتوان و گرما درمانی به درمان کمردرد کمک می کند.
روش های فیزیوتراپی در درمان کمردرد به تسکین درد ، کاهش التهاب ، از بین بردن اسپاسم و گرفتگی عضلات ، بهبود جریان خون و افزایش دامنه حرکتی کمر کمک زیادی می کند.
فیزیوتراپیست همچنین توصیه هایی در ارتباط با نحوه نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و بطور کلی انجام فعالیت ها به بیمار می دهد که ریسک بروز کمردرد التهابی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
برای تسکین درد و ناراحتی کمر استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی همچون ایبوپروفن و ناپروکسن توصیه می شود.
در صورتی که کمردرد پس از راهکارهای ذکر شده تسکین پیدا نکرد و یا درد بیمار در حال پیشرفت بود انجام جراحی ضروری خواهد بود.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در سعادت آباد – فیزیوتراپی در میدان کاج – فیزیوتراپی کمردرد – فیزیوتراپی دیسک کمر – فیزیوتراپی دیسک – فیزیوتراپی سیاتیک