کیفوز توراسیک یا کیفوز قفسه سینه وضعیتی است که در آن ستون فقرات در ناحیه قفسه سینه (وسط پشت) بیش از حد به سمت بیرون خم می شود. این می تواند ظاهر یک قوز را ایجاد کند. کیفوز یک انحنای طبیعی ستون فقرات است، اما زمانی که بیش از حد باشد غیر طبیعی می شود.
بیشتر بخوانید : کیفوز شوئرمن
علل و عوامل خطر
کیفوز قفسه سینه می تواند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- وضعیتی: وضعیت نامناسب، مانند خم شدن یا قوز کردن، می تواند منجر به کیفوز شود.
- بیماری شوئرمن: این بیماری بر رشد مهره های ستون فقرات تأثیر می گذارد. این شایع ترین علت کیفوز در نوجوانان است.
- مادرزادی: کیفوز می تواند در بدو تولد به دلیل نقص مادرزادی وجود داشته باشد.
- عصبی عضلانی: کیفوز می تواند ناشی از شرایط عصبی عضلانی باشد که بر تون و قدرت عضلات تأثیر می گذارد، مانند فلج مغزی و دیستروفی عضلانی.
- پوکی استخوان: این بیماری استخوان ها را ضعیف می کند و آنها را مستعد انحنا می کند.
- تروما: آسیب ستون فقرات می تواند باعث کیفوز شود.
علائم کیفوز قفسه سینه بسته به شدت انحنا می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:
- یک قوز یا پشت گرد
- کمر درد
- سفتی در پشت
- دشواری در تنفس
- خستگی
- سردرد
کیفوز قفسه سینه بر اساس معاینه فیزیکی و عکس برداری با اشعه ایکس از ستون فقرات تشخیص داده می شود. اشعه ایکس درجه انحنا را نشان می دهد و به تعیین علت زمینه ای کمک می کند.
درمان کیفوز توراسیک
درمان کیفوز قفسه سینه به شدت انحنا و علت اصلی آن بستگی دارد. گزینه های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مشاهده: کیفوز خفیف ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. پزشک ممکن است توصیه کند.
- بریس: می توان از بریس پشت برای کمک به اصلاح انحنای ستون فقرات استفاده کرد. بریس معمولاً برای کودکان و نوجوانان مبتلا به بیماری شوئرمن استفاده می شود.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات و بهبود وضعیت بدن کمک کند.
- جراحی: ممکن است برای اصلاح کیفوز شدید جراحی لازم باشد. جراحی شامل صاف کردن ستون فقرات و جوش دادن مهره ها به یکدیگر است.
پیش آگهی کیفوز قفسه سینه به شدت انحنا و علت اصلی آن بستگی دارد. با تشخیص و درمان به موقع، اکثر افراد مبتلا به کیفوز می توانند زندگی کامل و فعالی داشته باشند. با این حال، کیفوز شدید می تواند منجر به عوارضی مانند کمردرد، مشکل در تنفس و مشکلات قلبی شود.
فیزیوتراپی در درمان کیفوز توراسیک
فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان کیفوز توراسیک ایفا می کند، وضعیتی که با انحنای بیش از حد ستون فقرات در ناحیه قفسه سینه مشخص می شود. هدف فیزیوتراپی بهبود وضعیت بدن، کاهش درد و تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات است. در اینجا توضیح مفصلی از نحوه کمک فیزیوتراپی به درمان کیفوز قفسه سینه آورده شده است:
۱٫ اصلاح وضعیت بدن:
کیفوز قفسه سینه اغلب منجر به وضعیت نامناسب بدن می شود که سر به سمت جلو و شانه ها گرد است. فیزیوتراپیست ها برنامه های ورزشی فردی را برای اصلاح وضعیت بدن و آوردن ستون فقرات به یک تراز خنثی تر طراحی می کنند. این شامل تقویت عضلات پشت، قفسه سینه و شکم و کشش عضلات سفت است که به حالت خمیده کمک می کند.
۲٫ تمرینات انعطاف پذیری:
سفتی در عضلات قفسه سینه (سینه) و عضلات ضعیف پشت می تواند باعث تشدید کیفوز قفسه سینه شود. فیزیوتراپیست ها تمرینات انعطاف پذیری را برای کشش عضلات سفت و بهبود انعطاف پذیری کلی تجویز می کنند. این به کاهش فشار روی ستون فقرات کمک می کند و وضعیت بهتری را برای بدن ایجاد می کند.
۳٫ تمرینات تقویتی:
عضلات ضعیف کمر می توانند به ایجاد کیفوز توراسیک کمک کنند. فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی خاصی را طراحی می کنند که عضلات حمایت کننده از ستون فقرات را هدف قرار می دهند، از جمله اکستانسورهای فوقانی پشت، عضلات مرکزی و عضلات شانه. تقویت این عضلات به بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار روی ستون فقرات کمک می کند.
سایر راهکارهای فیزیوتراپی
۴٫ آموزش ثبات هسته:
یک هسته قوی برای حفظ وضعیت بدنی خوب و حمایت از ستون فقرات ضروری است. فیزیوتراپیست ها تمرینات ثبات مرکزی را در برنامه درمانی برای تقویت عضلات عمقی شکم و پشت قرار می دهند. این به بهبود ثبات کلی کمک می کند و احتمال پیشرفت کیفوز را کاهش می دهد.
۵٫ درمان دستی:
فیزیوتراپیست ها ممکن است از تکنیک های درمان دستی، مانند تحرک مفصل و ماساژ بافت نرم، برای بهبود تحرک و کاهش تنش عضلانی استفاده کنند. این به آزادسازی عضلات سفت، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش درد مرتبط با کیفوز قفسه سینه کمک می کند.
۶٫ تمرینات تنفسی:
تمرینات تنفسی می تواند به بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار روی ستون فقرات کمک کند. فیزیوتراپیست ها تکنیک های تنفس عمیق را برای بزرگ کردن قفسه سینه و بهبود ظرفیت ریه آموزش می دهند. این به صاف شدن ستون فقرات و کاهش حالت خمیده کمک می کند.
۷٫ مشاوره ارگونومیک:
فیزیوتراپیست ها توصیه های ارگونومیکی را برای کمک به افراد مبتلا به کیفوز توراسیک ارائه می دهند تا در طول فعالیت های روزانه وضعیت خوبی داشته باشند. این ممکن است شامل توصیه هایی برای وضعیت صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن و همچنین تغییراتی در محیط کار یا خانه برای کاهش فشار بر ستون فقرات باشد.
