دلایل کمردرد

دلایل کمردرد و شناسایی دقیق آن ها برای انتخاب مناسب ترین روش درمان از اهمیت زیادی برخوردار است. کمردرد شایع ترین اختلال سیستم اسکلتی _ عضلانی است که به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد از یک گرفتگی عضلانی ساده که به دلیل فعالیت بیش از حد و خستگی عضلات رخ داده تا مشکلات جدی ستون فقرات همچون بیرون زدگی دیسک کمر بین مهره ای. درمان کمردرد نیز با توجه به علت بروز درد با روش های غیرتهاجمی و غیرجراحی همچون فیزیوتراپی و ورزش درمانی و روش های جراحی باز و بسته امکان پذیر است. برای درمان کمردرد لازم است ابتدا عامل بوجود آورنده درد شناسایی و پس از آن اقدامات درمانی متناسب با آن انجام بگیرد.

دلایل کمردرد

شکستگی مهره ها

شکستگی مهره ها یکی از آسیب جدی و دردناک است که در موارد شدید می تواند بسیار خطرناک بوده و حتی منجر به آسیب نخاعی نیز شود.

این آسیب معمولا در اثر حوادث ناگهانی مانند تصادفات رانندگی شدید رخ می دهد.

آرتروز کمر

آرتروز کمر یکی از رایج ترین دلایل کمردرد در افراد میانسال و سالمند است که در نتیجه تخریب غضروف مفصلی رخ می دهد.

آرتروز سبب دردناک شدن حرکات ستون فقرات و در نتیجه محدود شدن دامنه حرکتی کمر می شود.

بیرون زدگی دیسک کمر

فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر یکی از بیماری های جدی ستون فقرات و در عین حال از مهم ترین دلایل کمردرد است که با بروز درد در کمر و اختلالات حسی و حرکتی برای بیمار همراه است.

خروج قسمت میانی دیسک بین مهره ای به دلیل پارگی دیسک سبب وارد شدن فشار به ریشه های عصبی شده که در این شرایط درد و واکنش های التهابی در این ناحیه رخ خواهد داد.

بیرون زدگی دیسک کمر ممکن است بتدریج و در طی روند افزایش سن رخ دهد و یا ممکن است بطور ناگهانی و بدلایلی همچون بلند کردن اجسام بسیار سنگین رخ دهد.

درد سیاتیک

وارد شدن فشار بر عصب سیاتیک نیز از دلایل بروز درد و ناراحتی در کمر و انتشار آن به اندام های تحتانی است.

عصب سیاتیک بزرگترین عصب در بدن است و در صورتی که بدلایلی همچون بیرون زدگی دیسک تحت فشار قرار بگیرد منجر به بروز درد و ناراحتی در قسمت های انتهایی کمر می شود.

تنگی کانال نخاعی

کاهش فضای کانال نخاعی که به دو صورت مادرزادی و اکتسابی رخ می دهد نیز از عوامل زمینه ساز در بروز کمردرد است.

در این شرایط اعصاب نخاعی تحت فشار قرار گرفته و علائمی همچون درد ، ضعف و بی حسی در کمر و پاها مشاهده می شود.

اسپوندیلیت آنکیلوزان

اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری التهابی مزمن است که عمدتاً مفاصل ستون فقرات را درگیر می‌کند. یکی از علائم بارز این بیماری، کمردرد است که معمولاً در ناحیه پایین کمر احساس می‌شود.

علل کمردرد در اسپوندیلیت آنکیلوزان
التهاب مفاصل ستون فقرات: التهاب در مفاصل مهره‌ها باعث ایجاد درد و سفتی می‌شود.
تشکیل استخوان اضافی: با پیشرفت بیماری، بدن برای ترمیم آسیب‌ها، استخوان اضافی تولید می‌کند که می‌تواند باعث محدود شدن حرکت و افزایش درد شود.
تغییرات ساختاری در ستون فقرات: این تغییرات می‌تواند به فشار بر اعصاب و ریشه‌های عصبی منجر شود و درد را تشدید کند.

فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که با درد گسترده عضلانی و اسکلتی همراه است. یکی از شایع‌ترین نواحی که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا احساس درد می‌کنند، کمر است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. علت دقیق فیبرومیالژیا هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که این بیماری با اختلال در نحوه پردازش سیگنال‌های درد در مغز مرتبط باشد. در نتیجه، افراد مبتلا به فیبرومیالژیا حتی به محرک‌های دردناک معمولی نیز حساس‌تر هستند.

سایر دلایل کمردرد

• بارداری
• اضافه وزن
• سندرم پیریفورمیس
• التهاب ستون فقرات
• عفونت ستون فقرات
• تومورهای نخاعی
• کشیدگی عضلات کمر
• ضعف عضلات شکمی
• فعالیت سنگین و خستگی عضلات

چرا فیزیوتراپی برای کمردرد مؤثر است؟

فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی غیرجراحی برای کمردرد است که می‌تواند هم درد را کاهش دهد و هم عملکرد حرکتی بیمار را بهبود ببخشد. فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا با تقویت عضلات، اصلاح الگوهای حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری، از عود مجدد کمردرد جلوگیری کند.

انواع کمردرد و نقش فیزیوتراپی با توجه به دلایل کمردرد

کمردرد مکانیکی
کمردرد مکانیکی شایع‌ترین نوع کمردرد است که به علت فشار روی عضلات، لیگامان‌ها و دیسک‌ها ایجاد می‌شود. فیزیوتراپی در این نوع کمردرد شامل موارد زیر است:

تمرینات تقویت عضلات مرکزی: برای حمایت بیشتر از ستون فقرات.

تمرینات کششی: جهت کاهش تنش عضلانی.

اصلاح وضعیت بدن: آموزش وضعیت‌های صحیح برای نشستن، ایستادن و خوابیدن.

کمردرد دیسکی
درد ناشی از دیسک کمر معمولاً به دلیل فشار به عصب‌ها ایجاد می‌شود. درمان فیزیوتراپی شامل:

درمان دستی (مانیپولاسیون و موبیلیزاسیون): جهت کاهش فشار بر عصب‌ها.

تمرینات کششی و تقویتی: برای بهبود وضعیت دیسک و پیشگیری از بیرون‌زدگی بیشتر آن.

آب‌درمانی و هیدروتراپی: کاهش فشار بر ستون فقرات و تسکین درد.

کمردرد التهابی
در این نوع کمردرد، فیزیوتراپی به کاهش التهاب و بهبود حرکت ستون فقرات کمک می‌کند:

تمرینات ملایم و کنترل‌شده: برای بهبود انعطاف‌پذیری.

الکتروتراپی (TENS و اولتراسوند): کاهش درد و التهاب.

تمرینات تنفسی و ریلکسیشن: کنترل استرس و التهاب.

تکنیک‌های رایج فیزیوتراپی در درمان کمردرد

تمرین درمانی
تمرین درمانی شامل تمرینات کششی، تقویتی، تعادلی و ثباتی است. این تمرینات زیر نظر متخصص فیزیوتراپی انجام شده و به تقویت عضلات حامی ستون فقرات و کاهش فشار از روی آن کمک می‌کنند.

درمان دستی (Manual Therapy)
در این روش، فیزیوتراپیست از تکنیک‌هایی مانند ماساژ عمیق بافتی، موبیلیزاسیون و منیپولاسیون برای کاهش تنش و افزایش دامنه حرکتی استفاده می‌کند.

الکتروتراپی
روش‌های الکتروتراپی مانند TENS، EMS و اولتراسوند، با کاهش التهاب و تسکین درد به درمان کمردرد کمک می‌کنند.

آب‌درمانی (هیدروتراپی)
آب‌درمانی یک روش مؤثر برای بیماران با درد مزمن کمر است که به کاهش فشار و بهبود حرکت ستون فقرات کمک می‌کند.

مزایای فیزیوتراپی در درمان کمردرد

کاهش و تسکین مؤثر درد

بهبود عملکرد و افزایش دامنه حرکتی

پیشگیری از عود مجدد کمردرد

کاهش نیاز به مصرف داروهای مسکن

بهبود کیفیت زندگی و فعالیت روزانه

نکات مهم در استفاده از فیزیوتراپی برای کمردرد

برای گرفتن بهترین نتیجه، تمرینات و جلسات درمانی باید به صورت منظم انجام شوند.

همکاری و پیگیری بیمار نقش مهمی در اثربخشی فیزیوتراپی دارد.

استفاده از تکنیک‌های مناسب، وابسته به نوع و علت کمردرد است.

سؤالات متداول

۱. آیا فیزیوتراپی برای همه انواع کمردرد مؤثر است؟
فیزیوتراپی برای بیشتر انواع کمردرد از جمله مکانیکی، دیسکی و التهابی بسیار مفید است و به بهبود علائم و عملکرد کمک می‌کند.

۲. چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان کمردرد نیاز است؟
تعداد جلسات به شدت کمردرد بستگی دارد؛ معمولاً بین ۸ تا ۱۲ جلسه نیاز است.

۳. آیا فیزیوتراپی می‌تواند نیاز به جراحی را برطرف کند؟
در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی می‌تواند نیاز به جراحی را کاهش دهد یا به تعویق بیندازد.

۴. بعد از جلسات فیزیوتراپی چه مراقبت‌هایی نیاز است؟
ادامه تمرینات در منزل، رعایت وضعیت صحیح بدنی و سبک زندگی فعال توصیه می‌شود.

۵. آیا فیزیوتراپی برای درمان کمردرد در بارداری بی‌خطر است؟
بله، تحت نظر متخصص فیزیوتراپی و با تمرینات مخصوص بارداری کاملاً ایمن است.

کلمات مرتبط :

دکتر کمالی حکیم – فیزیوتراپی در سعادت آباد – فیزیوتراپی در بلوار دریا – فیزیوتراپی در میدان کاج – فیزیوتراپی در کوی فراز – فیزیوتراپی در بهرود