هر سه ساعت ده مرتبه انجامش بده …

یک تمرین خوب برای مشاغلی که در طول روز زیاد به جلو خم میشن یا در حالت ایستاده کار می کنند . اگر بعد از انجام دردتون زیاد شد تمرین رو قطع کنید و حتما برای تشخیص و درمان به پزشک و فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
این پست با همکاری تیم حرفه ای آرایشگاه سان سالن تهیه و تدوین شده ، امیدوارم مفید باشه براتون .

دکتر ایمان کمالی حکیم
متخصص فیزیوتراپی


You may also like

Page 1 of 44

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

keyboard_arrow_up