
ورزش برای فتق دیسک کمر
ورزش برای فتق دیسک کمر یکی از راهکارهای مناسب در مدیریت علائم این مشکل است که در موارد خفیف می تواند موثر واقع شود. فتق دیسک کمر یک بیماری شایع ستون فقرات است که می تواند سبب بروز ناراحتی، درد و محدودیت های حرکتی قابل توجهی شود. در حالی که









