بیماری های کمر
فواید ورزش برای کمردرد
فواید ورزش برای کمردرد تمرینات ورزشی تقریباً همیشه برای بازسازی ستون فقرات و تسکین کمردرد ضروری است. معمولاً برنامه تمرینی کنترل شده و تدریجی که برای هر فرد طراحی شده است ، روشی موثر در تسکین کمردرد است. اغلب متخصصان ارتوپدی و فیزیوتراپی بیش از یک تا دو روز استراحت