درمان کمردرد حاد با فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم و بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می شود.
کمردرد حاد یک شروع ناگهانی درد در پشت است که معمولاً کمتر از ۴-۶ هفته طول می کشد. این یک مشکل بسیار رایج است که تا ۸۰ درصد از بزرگسالان را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد.
علل بالقوه بسیاری برای کمردرد حاد وجود دارد، اما در بیشتر موارد، علت دقیق آن هرگز شناسایی نمی شود. برخی از شایع ترین دلایل کمردرد حاد عبارتند از:
- کشیدگی یا کشیدگی عضلانی: این شایع ترین علت کمردرد حاد است. زمانی رخ می دهد که عضلات یا رباط های پشت شما کشیده یا پاره شوند. این می تواند از بلند کردن اجسام سنگین، وضعیت نامناسب، یا حرکات ناگهانی رخ دهد.
- فتق دیسک: فتق دیسک زمانی اتفاق می‌افتد که بالشتک نرم بین مهره‌های شما (استخوان‌های ستون فقرات) از طریق پارگی در حلقه سخت اطراف فشار می‌آورد. این می تواند اعصاب را تحریک کند و باعث درد، بی حسی یا ضعف در پشت و پا شود.
- اسپوندیلیت: این التهاب مفاصل ستون فقرات شماست. می تواند باعث درد، سفتی و مشکل در حرکت کمر شما شود.
- سیاتیک: این دردی است که از پشت ساق پا از قسمت پایین کمر شما منتشر می شود. این عصب به دلیل تحریک عصب سیاتیک، که طولانی ترین عصب بدن شما است، ایجاد می شود.
بیشتر بخوانید : روشهای فیزیوتراپی در درمان سیاتیک
کمردرد حاد با فیزیوتراپی
اهداف فیزیوتراپی برای درمان کمردرد :
کاهش درد و التهاب: استفاده از تکنیک های مختلف برای کاهش درد و آرام کردن التهاب.
بازیابی حرکت و عملکرد: به شما کمک می کند الگوهای حرکتی طبیعی و عملکرد روزمره را به دست آورید.
پیشگیری از عود: آموزش شما در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک بدن، و تمرینات برای به حداقل رساندن قسمت های بعدی.
رویکردهای درمانی فیزیوتراپی :
فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی را بر اساس یک ارزیابی کامل سفارشی می کند. در اینجا چند رویکرد رایج وجود دارد:
۱٫ درمان دستی:
تحرک و دستکاری مفصل: تکنیک های ملایم و عملی برای بهبود دامنه حرکتی مفاصل و کاهش درد.
ماساژ و تحرک بافت نرم: تنش عضلانی را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود.
۲٫ ورزش درمانی:
تمرینات هدفمند: تمرینات ویژه برای تقویت عضلات مرکزی، بهبود انعطاف پذیری و بازیابی الگوهای حرکتی طبیعی. اینها اغلب به تدریج شروع می شوند تا از تشدید درد جلوگیری شود.
ورزش هوازی: فعالیت های کم تاثیر مانند پیاده روی یا شنا برای بهبود جریان خون، کاهش التهاب و کمک به بهبودی.
۳٫ آموزش و خود مدیریتی:
وضعیت بدن و مکانیک بدن: یادگیری نحوه بلند کردن، نشستن و حرکت صحیح برای محافظت از کمر.
راهبردهای مدیریت درد: راهنمایی در مورد گرما/سرما درمانی، تکنیک های آرام سازی و فعالیت های قدم زدن.
اصلاح سبک زندگی: توصیه هایی در مورد مدیریت وزن، کاهش استرس و عادات خواب.
۴٫ روشهای تسکین دهنده درد:
گرما و سرما درمانی: ممکن است برای کاهش درد و التهاب در مراحل اولیه استفاده شود.
الکتروتراپی (TENS): تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست می تواند باعث تسکین موقت درد شود.
مراحل فیزیوتراپی برای کمردرد حاد
درمان معمولاً در این مراحل پیشرفت می کند:
- فاز اولیه (کنترل درد): تمرکز بر کاهش درد و التهاب با درمان دستی، تمرینات ملایم، مدالیته‌ها (در صورت لزوم)، و آموزش در مورد اصلاح وضعیت و حرکت است.
- فاز میانی (عملکرد بازیابی): با کاهش درد، شدت تمرین به تدریج برای تقویت عضلات مرکزی، بهبود دامنه حرکتی و بازیابی الگوهای حرکتی طبیعی افزایش می‌یابد.
- مرحله آخر (پیشگیری): تمرکز بر حفظ دستاوردها، ادامه تمرینات خانگی و یادگیری استراتژی های خود مدیریتی برای پیشگیری طولانی مدت است.
فواید فیزیوتراپی
کاهش درد و بهبود عملکرد: فیزیوتراپی به کاهش درد، بهبود تحرک و بهبود عملکرد روزانه کمک می‌کند، اغلب سریع‌تر از تکیه بر استراحت به تنهایی می تواند به روند بهبودی کمک کند.
کاهش اتکا به دارو: فیزیوتراپی نیاز به داروهای مسکن و عوارض جانبی احتمالی آن را کاهش می دهد.
پیشگیری از درد مزمن: مداخله زودهنگام با فیزیوتراپی می تواند خطر انتقال کمردرد حاد به یک بیماری مزمن را کاهش دهد.
توانمندسازی: دانش و ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا سلامت خود را کنترل کنید و وابستگی به دارو و سایر مداخلات درمانی را به حداقل برسانید.
مقرون به صرفه: در دراز مدت، فیزیوتراپی می تواند مقرون به صرفه تر از مداخلات پزشکی مداوم باشد.
فیزیوتراپی در غرب تهران
متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد خدمات تخصصی فیزیوتراپی برای درمان کمردرد حاد را علاوه بر خدماتی که در کلینیک ارائه می دهند ، بصورت فیزیوتراپی آنلاین و فیزیوتراپی در منزل نیز برای عزیزانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک فیزیوتراپی ندارند ارائه می دهند.
درمانگران با تجربه ما از بروزترین متدهای درمانی و پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی برای تسکین علائم بیماران و بهبود شرایط آن ها بهره می برند.
