اختلالات شایع ستون فقرات

اختلالات شایع ستون فقرات

ستون فقرات ساختار پیچیده ای است که وزن بدن را تحمل می کند و امکان حرکت را فراهم می کند. این استخوان از ۲۴ استخوان به نام مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند. مهره ها توسط دیسک های بین مهره ای به هم متصل می شوند که به عنوان بالشتک عمل می کنند و امکان انعطاف پذیری را فراهم می کنند. طناب نخاعی که از مرکز ستون فقرات می گذرد، مسئول ارسال پیام از مغز به بقیه بدن است.

اختلالات شایع ستون فقرات

اختلالات مختلفی وجود دارد که می تواند ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. برخی از رایج ترین عبارتند از:

کمردرد: کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است که تا ۸۰ درصد افراد را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب به دلیل کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضله ایجاد می شود، اما می تواند در اثر شرایط جدی تری مانند آرتریت، تنگی نخاع یا فتق دیسک نیز ایجاد شود.

فتق دیسک: فتق دیسک یا همان بیرون زدگی دیسک کمر بین مهره ای وضعیتی است که در آن مواد نرم داخلی دیسک از لایه بیرونی دیسک بیرون زده یا پاره می شود. این می تواند باعث درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در پشت، بازو یا پا شود.

اسکولیوز: اسکولیوز انحنای غیرطبیعی ستون فقرات است که می تواند باعث درد و مشکلات دیگر شود. این بیماری بیشتر در کودکان و نوجوانان شایع است، اما در بزرگسالان نیز ممکن است رخ دهد.

گردن درد: گردن درد یکی دیگر از مشکلات رایج است که تا ۵۰ درصد از افراد را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. گردن درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن، آرتریت و ضربه شلاقی گردن باشد.

سایر اختلالات شایع

سیاتیک: سیاتیک دردی است که از ناحیه کمر به باسن و ساق پا منتشر می شود. این عصب در اثر فشردگی عصب سیاتیک که یکی از بزرگترین اعصاب بدن است ایجاد می شود.

کیفوز: کیفوز یک گرد شدن غیر طبیعی قسمت بالای کمر است. به آن قوز نیز می گویند.

اسپوندیلوز: اسپوندیلوز یک اصطلاح کلی برای ساییدگی و پارگی ستون فقرات ناشی از افزایش سن است. می تواند باعث درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی شود.

پوکی استخوان: پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها را ضعیف می کند و احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده می شود، اما می تواند در افراد جوان تر نیز رخ دهد.

تنگی کانال نخاعی: تنگی کانال نخاعی باریک شدن کانال نخاعی است که می تواند به نخاع و اعصاب فشار وارد کند. این می تواند باعث درد، ضعف و بی حسی در بازوها و پاها شود.

آسیب طناب نخاعی: آسیب نخاعی زمانی اتفاق می‌افتد که به طناب نخاعی آسیب وارد می‌شود که دسته‌ای از اعصاب است که از ستون فقرات می‌گذرد. این امر بسته به شدت آسیب می تواند مشکلات مختلفی را ایجاد کند.

فیزیوتراپی در اختلالات شایع ستون فقرات

فیزیوتراپی نقش مهمی در مدیریت و بهبود انواع اختلالات ستون فقرات ایفا می کند و یک رویکرد درمانی غیرتهاجمی و موثر را ارائه می دهد.

کمردرد (LBP)

فیزیوتراپیست ها علت LBP را ارزیابی می کنند که ممکن است شامل کشیدگی عضلانی، فتق دیسک یا بی ثباتی ستون فقرات باشد. سپس یک برنامه درمانی شخصی متناسب با شرایط فرد ایجاد می کنند که اغلب شامل تمرینات تقویتی، کشش و تمرینات ثبات مرکزی است. آموزش در مورد وضعیت بدنی مناسب، تکنیک های بلند کردن بدن و شیوه های ارگونومیک نیز مورد تاکید است.

اسپوندیلولیستزیس

هدف فیزیوتراپی مدیریت درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف مهره های آسیب دیده است. تمرینات ممکن است بر روی ثبات مرکزی، تثبیت لگن، و کشش های خاص برای پشت و همسترینگ تمرکز کنند. در برخی موارد ممکن است بریس یا ارتز توصیه شود.

سیاتیک

فیزیوتراپی سیاتیک با کاهش التهاب، بهبود عملکرد عصبی و تقویت عضلات پشت و پاها نقش مهمی در مدیریت سیاتیک دارد. تمرینات ممکن است شامل تمرینات کششی، تقویتی و ثبات مرکزی باشد. تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ یا دستکاری نیز ممکن است برای کاهش درد و بهبود تحرک استفاده شود.

فیزیوتراپی در سایر اختلالات

تنگی کانال نخاعی

هدف فیزیوتراپی کاهش درد، بهبود عملکرد عصبی و حفظ تحرک است. ورزش ها ممکن است بر کشش کمر، باسن و همسترینگ، تقویت عضلات مرکزی و حفظ وضعیت بدنی خوب تمرکز کنند. در برخی موارد، تمرین راه رفتن و تمرینات تعادل ممکن است ضروری باشد.

بیماری دژنراتیو دیسک (DDD)

فیزیوتراپی بر تقویت عضلات اطراف دیسک آسیب دیده، بهبود وضعیت بدن و حفظ انعطاف پذیری تمرکز دارد. تمرینات ممکن است شامل تقویت هسته مرکزی، تمرینات بازکننده کمر و کشش های ملایم باشد.

آسیب نخاعی (SCI)

فیزیوتراپی با هدف به حداکثر رساندن عملکرد و استقلال نقش مهمی در توانبخشی SCI ایفا می کند. تمرینات متناسب با سطح آسیب فرد تنظیم می شوند و ممکن است بر تقویت عضلات، بهبود تعادل و هماهنگی و یادگیری تکنیک های تطبیقی برای تحرک تمرکز کنند.

علاوه بر این شرایط خاص، فیزیوتراپی برای جلوگیری از مشکلات ستون فقرات، بهبود وضعیت بدن و حفظ سلامت کلی ستون فقرات نیز مفید است. ورزش منظم، از جمله تمرینات تقویتی، کششی، و تمرینات ثبات مرکزی می تواند به پیشگیری از درد و اختلال در عملکرد ستون فقرات کمک کند. فیزیوتراپیست ها می توانند راهنمایی و برنامه های ورزشی شخصی سازی شده را برای بهبود سلامت ستون فقرات و ارتقای رفاه کلی ارائه دهند.