فیزیوتراپی پس از جراحی زانو برای بازیابی قدرت و تحرک زانو از اهمیت زیادی برخوردار است، درمانگران با تجربه ما در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد فیزیوتراپی تخصصی زانو را ارائه می دهند ، آن دسته از عزیزانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک فیزیوتراپی در شهرک غرب را ندارند ، می توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل متخصصان ما بهره مند شوند.
فیزیوتراپی (PT) می‌تواند نقشی حیاتی در بازگرداندن شما به پاهایتان و بازیابی تحرک شما داشته باشد.
فیزیوتراپی یک برنامه درمانی شخصی است که توسط یک فیزیوتراپیست به طور خاص برای نیازهای شما پس از جراحی زانو طراحی شده است. بر بازگرداندن دامنه حرکتی، قدرت، ثبات و عملکرد کلی زانوی شما تمرکز دارد. فیزیوتراپیست وضعیت شما را ارزیابی می کند، یک برنامه ورزشی سفارشی ایجاد می کند و شما را در هر مرحله از بهبودی راهنمایی می کند.
اهداف فیزیوتراپی پس از جراحی زانو
- کاهش درد و تورم: تکنیک هایی مانند درمان دستی، یخ درمانی و تحریک الکتریکی می توانند به مدیریت درد و التهاب در مراحل اولیه بهبودی کمک کنند.
- بهبود دامنه حرکتی (ROM): سفتی یک مشکل رایج پس از جراحی است. تمرینات PT به تدریج توانایی زانو را برای خم شدن و صاف شدن افزایش می دهد و امکان حرکت طبیعی تر را فراهم می کند.
- تقویت عضلات: عضلات قوی اطراف مفصل زانو حمایت و ثبات را فراهم می کنند که برای جلوگیری از آسیب های بعدی بسیار مهم است. PT شامل تمریناتی برای هدف قرار دادن عضلات چهار سر ران، همسترینگ و ساق پا می شود.
- بازیابی تعادل و هماهنگی: تمریناتی که تعادل شما را به چالش می کشد به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را در حرکاتی مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا زمین های ناهموار به دست آورید.
- بهبود وضعیت راه رفتن : PT می تواند به شما کمک کند تا مکانیک صحیح راه رفتن را مجدداً یاد بگیرید و حرکت کارآمد و بدون درد را تضمین کنید.
- کاهش خطر لخته شدن خون: حرکت برای گردش خون پس از جراحی ضروری است. PT شامل تمریناتی برای تقویت جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون می شود.
- بازگشت به فعالیت های روزانه: هدف نهایی بازگرداندن شما به فعالیت هایی است که از آن لذت می برید، خواه پیاده روی، ورزش یا بالا رفتن از پله ها بدون مشکل.
جلسات فیزیوتراپی چگونه است؟
ساختار و مدت جلسات فیزیوتراپی شما بسته به نوع جراحی که تحت آن قرار گرفته اید، سلامت کلی شما و پیشرفت فردی شما متفاوت خواهد بود. در اینجا یک ایده کلی از آنچه که باید انتظار داشت وجود دارد:
ارزیابی اولیه: فیزیوتراپی پس از جراحی زانو با ارزیابی کامل مفصل زانو، دامنه حرکتی، قدرت، راه رفتن و هر دردی که تجربه می کنید آغاز می شود. آنها همچنین در مورد سابقه پزشکی، فعالیت های روزانه و اهداف بهبودی شما صحبت خواهند کرد.
ایجاد یک برنامه درمانی: بر اساس ارزیابی، متخصص فیزیوتراپی یک برنامه تمرینی شخصی ایجاد می کند که شامل تمرینات، کشش ها و روش های خاص (مانند یخ یا تحریک الکتریکی) متناسب با نیازهای شما است.
تمرینات تحت نظارت: فیزیوتراپیست شما را در هر تمرین راهنمایی می کند و از فرم و تکنیک مناسب برای به حداکثر رساندن اثربخشی و جلوگیری از آسیب بیشتر اطمینان می دهد.
پیشرفت: با پیشرفت بیمار، فیزیوتراپیست به تدریج سختی و شدت تمرینات را افزایش می دهد تا به طور مداوم قدرت و انعطاف پذیری شما را به چالش بکشد و بهبود بخشد.
آموزش: فیزیوتراپیست همچنین به شما در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک راه رفتن، تکنیک های مدیریت درد و تمرینات ورزشی در خانه آموزش می دهد.
تعداد جلسات فیزیوتراپی پس از جراحی زانو که نیاز دارید به جراحی و پیشرفت شما بستگی دارد. به طور معمول، بیماران 2-3 بار در هفته به مدت چند هفته در جلسات شرکت می کنند که طول مدت درمان از 6 هفته تا چند ماه متغیر است.
رایج ترین جراحی های زانو و فیزیوتراپی آن ها
در حالی که اصول اصلی فیزیوتراپی ثابت است، برنامه خاص متناسب با نوع جراحی زانو که تحت آن قرار گرفته اید، تنظیم می شود. در اینجا به برخی از جراحی های رایج زانو و روش های فیزیوتراپی آنها اشاره می کنیم:
بازسازی رباط صلیبی قدامی (بازسازی ACL): پس از بازسازی ACL، فیزیوتراپی بر بازیابی اکستنشن کامل زانو، بهبود قدرت چهارسر ران و بازیابی تعادل و حس عمقی تمرکز دارد.
ترمیم مینیسک: فیزیوتراپی پس از ترمیم مینیسک بر کاهش درد و تورم، بازگرداندن دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف مفصل زانو متمرکز است.
تعویض کامل زانو: بازیابی قدرت و انعطاف پذیری پس از تعویض زانو بسیار مهم است. فیزیوتراپی به تمرینات تحمل وزن، بهبود مکانیک راه رفتن و بازیابی تعادل و هماهنگی برای حرکت ایمن و مستقل کمک می کند.
