بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی با توجه به شرایط هر بیمار ، میزان و شدت علائم ، سن بیمار و دیگر شرایط متفاوت است و با روشهای متفاوتی انجام می گیرد. فتق دیسک کمر یک بیماری پزشکی است که بر ستون فقرات تاثیر می گذارد. ناحیه کمری ستون فقرات در قسمت پایین کمر قرار دارد و از پنج مهره تشکیل شده است. بین هر مهره دیسکی قرار دارد که به عنوان بالشتک و ضربه گیر عمل می کند. فتق دیسک زمانی اتفاق می‌افتد که لایه بیرونی دیسک پاره می‌شود و به مواد ژل مانند داخلی اجازه می‌دهد به بیرون نشت کنند. این می تواند به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی و ضعف در ناحیه کمر و پاها شود.
فتق دیسک کمر می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله دژنراسیون مرتبط با سن، ضربه و فشار مکرر باشد. گزینه های درمانی شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو و در موارد شدید، جراحی است.
فیزیوتراپی دیسک کمر به عنوان بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی در بسیاری از بیماران موفقیت آمیز است و نیاز به مصرف داروهای شیمیایی و انجام جراحی های غیرضروری را به حداقل می رساند.
علائم دیسک کمر
فتق دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک کمر پاره یا بیرون زده و به اعصاب مجاور فشار می‌آورد. علائم رایج عبارتند از:
- کمردرد: اغلب علامت اولیه است که می تواند شدید و مداوم باشد.
- سیاتیک: درد شدید و تیراندازی که از قسمت تحتانی کمر به پایین باسن و پا، معمولاً در یک طرف تابش می‌کند.
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن: احساس در ساق یا پا که نشان دهنده تحریک عصبی است.
- ضعف عضلانی: ضعف در ساق یا پا که می تواند بر تحرک تأثیر بگذارد.
- درد همراه با حرکت: دردی که با حرکات خاصی مانند خم شدن، چرخش یا بلند کردن بدتر می شود.
- دشواری در برخی موقعیت ها: مشکل در ایستادن یا راه رفتن به دلیل درد.
- از دست دادن رفلکس: کاهش رفلکس در زانو یا مچ پا.
- اختلال عملکرد مثانه یا روده: در موارد شدید، این می تواند نشان دهنده سندرم دم اسبی باشد، یک اورژانس پزشکی که نیاز به توجه فوری دارد.
اگر شما یا شخصی که می شناسید این علائم را تجربه کردید، به خصوص علائم شدید، بسیار مهم است که به دنبال ارزیابی پزشکی و درمان باشید.
دلایل بیرون زدگی دیسک کمر چیست؟
بیرون زدگی دیسک کمر ، وضعیتی است که در آن لایه بیرونی دیسک ستون فقرات ضعیف شده و به سمت بیرون برآمده می شود که می تواند به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کند. علل بیرون زدگی دیسک کمر می تواند شامل موارد زیر باشد:
فرسودگی و آسیب مرتبط با افزایش سن: با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات محتوای آب خود را از دست می‌دهند و انعطاف پذیری کمتری پیدا می‌کنند و در نتیجه بیشتر مستعد آسیب می‌شوند.
تروما: آسیب یا ضربه ناگهانی به ستون فقرات، مانند سقوط یا تصادف رانندگی، می تواند باعث برآمدگی دیسک شود.
فشار مکرر: حرکات یا فعالیت های مکرر که به ستون فقرات فشار وارد می کند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا چرخاندن، می تواند دیسک ها را ضعیف کرده و باعث برآمدگی آنها شود.
ژنتیک: برخی افراد ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض مشکلات دیسک باشند.
وضعیت نامناسب: نشستن یا ایستادن در حالت خمیده برای مدت طولانی می تواند فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کند و منجر به مشکلات دیسک شود.
توجه به این نکته ضروری است که برخی از افراد ممکن است بیرون زدگی دیسک کمر را بدون هیچ علامتی تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است درد شدید و علائم دیگر داشته باشند. گزینه های درمانی برای بیرون زدگی دیسک کمر مشابه موارد فتق است و می تواند شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو و در موارد شدید جراحی باشد.
بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی
چندین روش غیر جراحی برای مشکلات دیسک کمر وجود دارد. برخی از موثرترین درمان ها عبارتند از:
فیزیوتراپی دیسک کمر
فیزیوتراپی موثرترین و بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی است که در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد تهران با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم ارائه می شود.
فیزیوتراپیست می تواند در انجام تمرینات و حرکات کششی برای تسکین درد و بهبود تحرک به شما کمک کند.
اهداف فیزیوتراپی برای مشکلات دیسک کمر کاهش درد، بهبود تحرک و جلوگیری از آسیب بیشتر است.
برخی از درمان های رایج فیزیوتراپی برای مشکلات دیسک کمر به عنوان بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی عبارتند از :
درمان دستی: این شامل تکنیک های عملی مانند ماساژ، تحرک مفصل و کشش برای کمک به کاهش درد و بهبود تحرک است.
ورزش درمانی: این شامل تمرینات خاصی برای کمک به تقویت عضلات پشت و بهبود انعطاف پذیری است. این تمرینات می تواند شامل تمرینات تقویتی مرکزی، تمرینات کششی و تمرینات هوازی باشد.
روش های ضددرد: این شامل استفاده از گرما، سرما، اولتراسوند و تحریک الکتریکی برای کمک به کاهش درد و التهاب است.
آموزش: این شامل آموزش بیماران در مورد وضعیت بدنی مناسب، مکانیک بدن، و ارگونومی برای کمک به جلوگیری از آسیب بیشتر است.
توجه به این نکته مهم است که برنامه درمانی خاص برای مشکلات دیسک کمر بسته به مورد فردی متفاوت است. بهتر است با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید که بتواند نیازهای خاص شما را ارزیابی کند و یک برنامه درمانی شخصی برای شما ایجاد کند.
سایر روشهای درمان دیسک کمر بدون جراحی
مراقبت های کایروپراکتیک: کایروپراکتیک ها می توانند از تنظیمات ستون فقرات برای کمک به تسکین درد و بهبود تحرک استفاده کنند.
طب سوزنی: طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن برای تسکین درد و بهبودی است.
ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک کند، که می تواند درد را تسکین داده و بهبودی را بهبود بخشد.
گرما و سرما درمانی: اعمال گرما یا سرما در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
داروها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. داروهای تجویزی مانند شل کننده های عضلانی یا داروهای درد عصبی نیز ممکن است تجویز شوند.
تزریق استروئید اپیدورال: این تزریق شامل تزریق یک داروی استروئیدی به ناحیه آسیب دیده برای کاهش التهاب و تسکین درد است.
