درمان کیفوز با فیزیوتراپی به عنوان بهترین روش درمان غیرجراحی توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم ارائه می شود.
کیفوز یک وضعیت پزشکی است که با انحنای غیرطبیعی ستون فقرات به سمت بیرون مشخص می شود که منجر به قوز یا گرد شدن پشت می شود. این انحنا می‌تواند در قسمت‌های مختلف ستون فقرات رخ دهد، اما معمولاً با قسمت بالایی پشت، به‌ویژه ستون فقرات سینه‌ای همراه است.
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی کمر در شهرک غرب
انواع کیفوز
کیفوز مادرزادی
این نوع کیفوز در بدو تولد وجود دارد و اغلب به دلیل رشد غیرطبیعی ستون فقرات در رحم است.
کیفوز پاسچرال
کیفوز وضعیتی معمولاً در دوران نوجوانی ایجاد می‌شود و اغلب در نتیجه وضعیت نامناسب، عدم تعادل عضلانی یا عادات خمیدگی ایجاد می‌شود.
کیفوز شوئرمن
کیفوز شوئرمن معمولاً در طول جهش رشد در نوجوانی ظاهر می شود و با گوه زدن مهره ها مشخص می شود که منجر به گرد شدن بیش از حد قسمت بالای کمر می شود.
کیفوز مرتبط با سن
با افزایش سن، ممکن است به دلیل تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات، مانند پوکی استخوان یا شکستگی های فشاری مهره، کیفوز ایجاد شود.
درمان کیفوز با فیزیوتراپی در انواع کیفوز می تواند کمک کننده باشد.
دلایل و عوامل خطر
کیفوز می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- وضعیت نامناسب: نشستن یا ایستادن طولانی مدت همراه با تنظیم نامناسب ستون فقرات می تواند به کیفوز کمک کند.
- بیماری های دژنراتیو: شرایطی مانند پوکی استخوان، آرتریت یا تحلیل دیسک می تواند ستون فقرات را ضعیف کرده و منجر به کیفوز شود.
- شکستگی ستون فقرات: ضربه یا آسیب به ستون فقرات می تواند منجر به شکستگی مهره شود و باعث انحنای غیر طبیعی ستون فقرات شود.
- مشکلات رشد: ناهنجاری‌های رشد ستون فقرات، مانند ناهنجاری‌های مادرزادی یا دیسپلازی اسکلتی، می‌تواند منجر به کیفوز شود.
علائم کیفوز
علائم کیفوز بسته به شدت و علت انحنا می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:
- کمردرد به خصوص در قسمت بالای کمر
- سفتی یا تحرک محدود
- خستگی یا ضعف عضلانی
- گرد شدن قابل مشاهده پشت
مشکل در تنفس یا بلع در موارد شدیدتشخیص کیفوز معمولاً شامل ترکیبی از معاینه فیزیکی، بررسی تاریخچه پزشکی و آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن است. یک پزشک ستون فقرات درجه انحنا، محل آن و علائم مرتبط را برای تعیین مناسب ترین برنامه درمانی ارزیابی می کند.
گزینه های درمان
درمان کیفوز به علت زمینه‌ای، شدت انحنا و وجود علائم بستگی دارد. گزینه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- فیزیوتراپی: ورزش هایی برای بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می تواند به مدیریت موارد خفیف کیفوز کمک کند.
- بریس : در برخی موارد، پوشیدن بریس ستون فقرات ممکن است برای ایجاد حمایت و جلوگیری از پیشرفت بیشتر انحنا، به ویژه در نوجوانان مبتلا به کیفوز شوئرمن، توصیه شود.
- جراحی: کیفوز شدید یا پیشرونده که باعث درد قابل توجه یا علائم عصبی می شود ممکن است به مداخله جراحی برای تنظیم مجدد ستون فقرات و تثبیت مهره ها نیاز داشته باشد.
درمان کیفوز با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یک رویکرد غیر تهاجمی و بسیار مؤثر برای درمان کیفوز ارائه می‌کند که هم به علل زمینه‌ای و هم علائم مرتبط با آن رسیدگی می‌کند.
قبل از شروع درمان فیزیوتراپی کیفوز، ارزیابی و تشخیص کامل ضروری است. یک فیزیوتراپیست واجد شرایط یک ارزیابی جامع انجام خواهد داد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
معاینه فیزیکی: ارزیابی وضعیت بدن، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی.
سابقه پزشکی: پرس و جو در مورد علائم، صدمات گذشته، و شرایط پزشکی.
تست های تشخیصی: ممکن است برای ارزیابی شدت انحنای ستون فقرات و شناسایی هر گونه ناهنجاری ساختاری زیربنایی اشعه ایکس یا اسکن MRI تجویز شود.
تکنیک های فیزیوتراپی برای درمان کیفوز
فیزیوتراپی یک رویکرد چندوجهی برای درمان کیفوز ارائه می‌دهد که هدف آن بهبود هم ترازی ستون فقرات، تقویت عضلات پشتیبان و کاهش درد و ناراحتی است. برخی از تکنیک های رایج فیزیوتراپی مورد استفاده در درمان کیفوز عبارتند از:
تمرینات اصلاح وضعیت بدن
تمرینات هدفمند بر تقویت عضلاتی تمرکز می‌کنند که از هم ترازی مناسب ستون فقرات حمایت می‌کنند در حالی که عضلات سفت را کشش می‌دهند و به وضعیت کیفوتیک کمک می‌کنند. هدف این تمرینات بهبود وضعیت بدن و کاهش پیشرفت انحنای ستون فقرات است.
تقویت هسته
یک هسته قوی برای حفظ ثبات ستون فقرات و وضعیت مناسب ضروری است. تمرینات تقویتی مرکزی به تقویت عضلات شکم و پشت کمک می کند و از ستون فقرات حمایت می کند و هم ترازی بهتر را تقویت می کند.
تمرینات انعطاف پذیری و تحرک
تمرینات کششی به بهبود انعطاف پذیری در عضلات سفت، کاهش تنش و کاهش انحنای ستون فقرات کمک می کند. گنجاندن روتین های کششی در فعالیت های روزانه می تواند دامنه حرکتی را افزایش دهد و سفتی مرتبط با کیفوز را کاهش دهد.
درمان دستی
تکنیک های عملی مانند تحرک و دستکاری ممکن است توسط فیزیوتراپیست ها برای بهبود تحرک مفاصل، کاهش تنش عضلانی و ارتقای تراز بهینه ستون فقرات استفاده شود.
آموزش ارگونومیک
آموزش افراد در مورد اصول ارگونومیک و مکانیک مناسب بدن برای جلوگیری از تشدید کیفوز بسیار مهم است. یادگیری نحوه حفظ وضعیت بدنی خوب در طول فعالیت های روزانه و بهینه سازی ارگونومیک محیط کار و خانه می تواند به طور قابل توجهی برای سلامت ستون فقرات مفید باشد.
فیزیوتراپی مزایای بسیاری را برای افراد مبتلا به کیفوز ارائه می دهد که به جنبه های فیزیکی و عملکردی این بیماری می پردازد. برخی از مزایای کلیدی عبارتند از:
- بهبود وضعیت بدنی: تمرینات و مداخلات هدفمند به اصلاح انحنای ستون فقرات کمک می کند و منجر به بهبود وضعیت و هم ترازی می شود.
- تسکین درد: تکنیک های فیزیوتراپی تنش عضلانی را کاهش می دهد، درد را کاهش می دهد و راحتی و رفاه کلی را افزایش می دهد.
- بهبود تحرک : فیزیوتراپی با بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات پشتیبان، تحرک و دامنه حرکتی را افزایش می دهد، فعالیت های روزانه را تسهیل می کند و استقلال عملکردی را تسهیل می کند.
- پیشگیری از پیشرفت: مداخله زودهنگام با فیزیوتراپی می تواند از پیشرفت کیفوز جلوگیری کند، خطر عوارض را به حداقل برساند و سلامت طولانی مدت ستون فقرات را بهینه کند.
عوارض کیفوز درمان نشده
در صورت عدم درمان، کیفوز می تواند منجر به عوارض مختلفی شود، از جمله:
- مشکلات تنفسی: کیفوز شدید می تواند ریه ها را فشرده کند و تنفس را مختل کند و منجر به مشکلات تنفسی و کاهش عملکرد ریه شود.
- مشکلات عصبی: در موارد نادر، انحنای شدید ستون فقرات ممکن است اعصاب ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد و باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در بازوها یا پاها شود.
سوالات متداول
سوال: چه گروه سنی بیشتر تحت تاثیر کیفوز قرار می گیرد؟
پاسخ: کیفوز می تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در نوجوانان و بزرگسالان بزرگتر دیده می شود
سوال: آیا کیفوز با ورزش قابل برگشت است؟
پاسخ: در حالی که ورزش می تواند به بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات کمک کند، ممکن است موارد شدید کیفوز را معکوس نکند. با این حال، می تواند به مدیریت علائم و جلوگیری از پیشرفت بیشتر کمک کند.
