فتق دیسک گردن عارضه ای است که به دلیل بیرون زدگی قسمت میانی و ژلاتینی مانند درون دیسک بین مهره ای در ناحیه گردن رخ می دهد و با بروز درد در ناحیه گردن همراه است. خروج قسمت میانی دیسک سبب وارد شدن فشار به اعصاب نخاعی در ناحیه گردن و بروز عوارضی همچون گردن درد ، بی حسی و گزگز کردن دست ها و ناتوانی در حرکت دادن گردن می شود. آزاد سازی مواد شیمیایی در محل دیسک بیرون زده نیز سبب بروز التهاب در این ناحیه و تشدید درد بیمار می شود. دیسک ها با خاصیت ارتجاعی نقش موثری در جذب شوک های وارده به ستون مهره ها داشته و از ستون مهره ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کنند.
بیشتر بخوانید : درمان فتق دیسک کمر با فیزیوتراپی
علائم فتق دیسک گردن
- احساس درد در گردن بطوری که مانع از حرکت دادن گردن ، خم کردن آن و چرخش آن به طرفین می شود.
- خشکی و سفتی گردن که سبب محدود شدن دامنه حکرتی گردن می شود.
- انتشار درد به شانه ها ، بازوها و دست ها
- سوزن سوزن شدن و بی حسی اندام های فوقانی
- فلج یا ضعف عضلات در اندام ها
دلایل و عوامل خطر
- قرار گفتن گردن در وضعیت نامناسب و تحت فشار به مدت طولانی (این وضعیت در مشاغلی مانند کارمندان ، کاربران کامپیوتر ، خیاط ها و …. دیده می شود)
- وارد شدن ضربه شدید به گردن که سبب آسیب یا پارگی دیسک گردن شود.
- فعالیت های جسمی سنگین که با وارد شدن فشار زیادی به دیسک گردن همراهند.
- افزایش سن و روند فرسایش تدریجی دیسک و در نتیجه آسیب دیدگی و پارگی آن
درمان فتق دیسک گردن
استراحت دادن به گردن با استفاده از گردن بند طبی یا آتل می تواند به تخفیف عوارض ایجاد شده و پیشگیری از تشدید آن ها کمک کند.
استفاده از داروهای مسکن و ضدالتهاب نیز در تسکین درد بیمار موثرند و با نظر پزشک می توان آن ها را مورد استفاده قرار دارند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی دیسک گردن موثرترین روش درمان غیرجراحی دیسک گردن است که تا حد زیادی می تواند مشکلات ایجاد شده برای بیمار را از بین برده و در بسیاری از مبتلایان نیاز به انجام جراحی را نیز از بین می برد.
فیزیوتراپی یک رویکرد غیر تهاجمی و شخصی برای مدیریت فتق دیسک گردن ارائه می دهد. این بر رسیدگی به علل اصلی درد و بازگرداندن عملکرد طبیعی تمرکز دارد، با هدف:
- کاهش درد و التهاب: فیزیوتراپیست ها از تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ، حرکت مفصل و تکنیک های رفع فشار برای کاهش درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده استفاده می کنند.
- بهبود تحرک و انعطاف پذیری: تمرینات کششی ملایم به طور خاص عضلات سفت گردن و شانه ها را هدف قرار می دهند و دامنه حرکتی را بهبود می بخشند و سفتی را کاهش می دهند.
- تقویت عضلات مرکزی و وضعیتی: ضعف عضلات مرکزی میتواند به وضعیت نامناسب بدن کمک کند و فشار اضافی بر ستون فقرات گردنی وارد کند. فیزیوتراپیست تمریناتی را برای تقویت این ماهیچه ها طراحی می کند که باعث ثبات و تراز ستون فقرات می شود.
- تقویت بهبودی اعصاب: تمرینها و تکنیکهای خاص میتوانند به کاهش فشار روی اعصاب تحریکشده، تسهیل بهبودی اعصاب و رفع علائم مرتبط با اعصاب کمک کنند.
- آموزش برای خود مدیریتی: فیزیوتراپیست ها به بیماران با آگاهی در مورد وضعیت خود، مکانیک وضعیت مناسب و استراتژی های مدیریت درد توانمند می شوند. آنها همچنین تمرینات خاصی را به بیماران آموزش می دهند تا بتوانند به طور مستقل در خانه انجام دهند و مراقبت طولانی مدت از خود را ارتقا می دهند.
بر اساس ارزیابی، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی متناسب با نیازها و اهداف خاص شما طراحی خواهد کرد. این طرح ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درمان دستی: تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک مفصل و تکنیک های رفع فشار می توانند مناطق خاصی را برای کاهش درد و التهاب هدف قرار دهند.
- تمرینات درمانی: ترکیبی از تمرینات کششی و تقویتی ملایم برای بهبود انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و ثبات مرکزی بدن تجویز می شود.
- آموزش وضعیت بدن: فیزیوتراپیست به شما تکنیک های مناسب وضعیت بدنی را برای به حداقل رساندن فشار روی ستون فقرات گردنی در طول فعالیت های روزانه به شما آموزش می دهد.
- روشها: تکنیکهایی مانند گرما درمانی، اولتراسوند یا تحریک الکتریکی ممکن است برای مدیریت درد و بهبود بهبودی مورد استفاده قرار گیرند.
- برنامه تمرینی در خانه: به شما آموزش داده می شود که تمرینات خاصی را به طور منظم در خانه انجام دهید تا پیشرفت به دست آمده در جلسات درمانی را حفظ کنید.
تعداد و مدت جلسات فیزیوتراپی بسته به شدت بیماری و پیشرفت شما متفاوت است. به طور کلی، چندین جلسه در هفته ها یا ماه ها توصیه می شود.
فواید فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن
فیزیوتراپی برای افرادی که از فتق دیسک گردن رنج می برند فواید زیادی دارد:
- تسکین درد: مطالعات نشان داده اند که فیزیوتراپی در کاهش درد ناشی از فتق دیسک گردن بسیار موثر است.
- بهبود عملکرد: با بازیابی تحرک و انعطاف پذیری در گردن و شانه ها، بیماران می توانند فعالیت های روزانه را با سهولت بیشتری انجام دهند.
- کاهش وابستگی به دارو: فیزیوتراپی به مدیریت درد بدون تکیه بر داروها کمک می کند و عوارض جانبی احتمالی را به حداقل می رساند.
- بهبودی سریعتر: یک برنامه فیزیوتراپی شخصی می تواند روند بهبودی را تسریع کند و بیماران را زودتر به فعالیت های عادی خود بازگرداند.
- کاهش خطر عود: یادگیری مکانیک وضعیت مناسب و تقویت عضلات مرکزی به جلوگیری از فتق دیسک در آینده کمک می کند.
- مقرون به صرفه: در مقایسه با جراحی، فیزیوتراپی یک گزینه درمانی بسیار مقرون به صرفه است.
- بهبود کیفیت زندگی: با مدیریت درد و بهبود عملکرد، فیزیوتراپی بیماران را قادر می سازد تا زندگی فعال و رضایت بخشی داشته باشند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی دیسک گردن – فیزیوتراپی گردن – فیزیوتراپی در سعادت آباد – فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی در میدان کاج
